运动的人很聪明 潜能也很好

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较大的脑容量比较小的脑容量能提供更好的保护,防止神经变性 "聪明币。 大脑区域大小不随着体力活动而线性增加。较那些久坐的研究参与者和那些只是适度运动的人,研究小组发现最大的、...

运动的人很聪明 潜能也很好

姿势

研究2550名30至94岁之间的人的身体活动数据，以及通过磁共振成像（MRI）获得的大脑图像聪明币。参与研究的人在他们的大腿上部佩戴了一个加速度计七天，以收集他们的身体活动数据。磁共振成像扫描显示了新的细节，特别是大脑体积和大脑皮层的厚度。

体育活动越多、越激烈，大脑区域就越大，无论是体积还是皮质厚度聪明币。海马体观察到这一点，海马体被认为是记忆的控制中心。较大的脑容量比较小的脑容量能提供更好的保护，防止神经变性。

大脑区域大小不随着体力活动而线性增加聪明币。比较那些久坐的研究参与者和那些只是适度运动的人，研究小组发现最大的、几乎是突然的体积增加，在70岁以上的老年人中尤其明显。

即使是很小的行为改变，如每天步行15分钟或走楼梯而不是乘电梯，也可能对大脑产生实质性的积极影响，并可能抵消与年龄有关的脑物质损失和神经退行性疾病的发展聪明币。特别是老年人已经可以从适度增加低强度的体育活动中获益。

越活跃，效果越大，尽管在高水平的体育活动中，有益的效果趋于平缓聪明币。

线粒体是我们细胞的动力装置聪明币。这意味着在这些大脑区域有特别多的线粒体。线粒体为我们的身体提供能量，为此它们需要大量的氧气。与其他脑区相比，这需要增加血流量。

表达受体育活动影响的基因与那些受神经退行性疾病（如阿尔茨海默氏症、帕金森氏症或亨廷顿氏症）影响的基因之间有很大的重叠聪明币。

SO 要努力不懈的适度运动聪明币。